I dag var jeg på veiing og ny Easy Life leksjon.
Jeg synes det er veldig bra med disse leksjonene, og ikke minst at Jone er der og kan svare på alle de glimrende spørsmålene våre. Nå er jeg ikke like sikker på at han synes spørsmålene våre er like glimrende som det vi synes, men han svarer oss nå uansett. Tror faktisk han vet hva han holder på med!!
Men tilbake til det som er viktig her i livet nemmelig det faktum at jeg har vært og veid meg i dag. Okey, så er det andre vktige ting her i livet, men de får du ikke vite noe om i denne bloggen. Altså, det viktige her i livet (i denne bloggen) er at jeg har veid meg, og det som er enda viktigere er at jeg har gått ned forrige uke også. Det ble -1,5 kg denne uka også. Det er jo bare helt glimrende. For å si det sånn; jeg er jo utrolig flink!!!
Etter kurset snakket jeg med Jone og fikk noen flere øvelser på beina. Jeg fikk ikke de øvelsene jeg veille ha for de bygget for mange muskler og jeg skal jo ned i vekt, så den biten med større muskler skulle vi ta på sikt!! I tillegg så fikk jeg nye forslag til hvordan jeg skulle kunne øke forbrenningen. De øvelsene kommer i en senere blogg!!!
Nå skal jeg slappe av med et glass vann eller 2 også skal jeg legge meg!!!
tirsdag 1. juni 2010
Easy Life
Nå har jeg gått på Easy Life i 5 uker og det går veldig bra. Første uka gikk jeg ned 5 kg, andre uka gikk jeg ned 4 kg, tredje uka 2,5kg og fjerde uka 1,5 kg. Dette er visk veldig bra i hht han som er kursleder.
De 4 første ukene har bestått av 6 pulvermåltid hver dag. En skulle tro at det var litt vanskelig, men det har det absolutt ikke vært. Jeg har vært mye ute og gått tur og trent en god del.
Problemet begynte litt uti uke 5. Jeg var ikke sulten, men jeg var fryktelig trøtt. Og da mener jeg TRØTT!!!! Jeg orket ikke noen ting, og det eneste jeg tenkte på var å sove. På søndag orket jeg endelig og gå og trene. Jeg traff kurslederen min og han gav meg beskjed om å innføre middag. Så nå er jeg på min 2 dag med middag.
Middagen består av en hånd med salat/grønnsaker, og en hånd med proteiner. Proteinene er da altså kylling/fisk/bønner.
Jeg har ikke klikket for de som lurer. Når jeg spiser en hånd med salat så betyr det; Jeg tar så mye salat på tallerkene at det tilsvarer området av hånden min.
Det er viktig og ikke ha mais i salaten. Mais er IKKE bra i denne fasen. Denne fasen er ketolyse-fasen.
Ellers så går det mye i vann. Vann ruler!!! Vann er best, ingen protest!!!
De 4 første ukene har bestått av 6 pulvermåltid hver dag. En skulle tro at det var litt vanskelig, men det har det absolutt ikke vært. Jeg har vært mye ute og gått tur og trent en god del.
Problemet begynte litt uti uke 5. Jeg var ikke sulten, men jeg var fryktelig trøtt. Og da mener jeg TRØTT!!!! Jeg orket ikke noen ting, og det eneste jeg tenkte på var å sove. På søndag orket jeg endelig og gå og trene. Jeg traff kurslederen min og han gav meg beskjed om å innføre middag. Så nå er jeg på min 2 dag med middag.
Middagen består av en hånd med salat/grønnsaker, og en hånd med proteiner. Proteinene er da altså kylling/fisk/bønner.
Jeg har ikke klikket for de som lurer. Når jeg spiser en hånd med salat så betyr det; Jeg tar så mye salat på tallerkene at det tilsvarer området av hånden min.
Det er viktig og ikke ha mais i salaten. Mais er IKKE bra i denne fasen. Denne fasen er ketolyse-fasen.
Ellers så går det mye i vann. Vann ruler!!! Vann er best, ingen protest!!!
Abonner på:
Innlegg (Atom)
